Spaziergang

Nein, es war nicht ganz so leicht, aber zumindest hab ich die Challenge mit einem ausgedehnten Spaziergang beendet. Hier mein Trainingstagebuch im Überblick:

18.02. Fußballtraining

19.02. Faszientraining

20.02. Fußballtraining

21.02. Krafttraining Oberkörper

22.02. Vorbereitungsspiel Fußball

23.02. Krafttraining für den ganzen Körper

24.02. Krafttraining Oberkörper

25.02. Krafttraining Beine und 6km-Lauf

26.02. 6km-Lauf

27.02. Hallenfußball und Krafttraining Oberkörper

28.02. Spaziergang zur Regeneration

Mein Fazit: 

Jeden Tag an seine körperlichen Grenzen zu gehen ist mit Sicherheit nicht sinnvoll, doch wenn man ein wenig Abwechslung in seinen Trainingsalltag bringt und sowohl den Leistung- als auch den Regenerationsaspekt nicht außer Acht lässt, kann man es ohne Probleme schaffen, jeden Tag Sport zu treiben.

Hut ab Martina, du hast tapfer gekämpft, doch mit einer Grippe ist wirklich nicht zu Spaßen! Die Gesundheit geht natürlich vor.

Viele Grüße,

Jürgen.

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