Lauf dich warm und aktivier deine Muskulatur mit Steigerungsläufen. Jetzt bist du startklar für einen kleinen Leistungsvergleich: lauf 4 Minuten so schnell du kannst! Wie viele Meter schaffst du?

Profi: zwischen 1400m und 1240m
Fortgeschrittene: zwischen 1220m und 1000m
Anfänger: zwischen 980m und 720m

Mist… 90 m trennen mich vom „Fortgeschrittenen“ 😀 Das wird ne harte Vorbereitung bis zum Triathlon im August!!!