Sorry erst mal für die Verspätung aber die letzten Wochen waren doch etwas turbulent! Ich habe mir mein vorderes Kreuzband im linken Knie gerissen und musste somit einiges planen und organisieren. Aber sei’s drum, hier die neue Monatssau!

Wir beginnen heute mit einer Minute Stabi für den unteren Rücken und steigern uns jeden Tag um 19 Sekunden! Der Stabi funktioniert folgendermaßen:
Du stützt sich auf die Unterarme und die Zehen und spannst deinen ganzen Körper an. Halte diese Position bis die Zeit abgelaufen ist!

Haltet ihr die Challenge durch? Für mich auf jeden Fall eine Herausforderung!