Kniet euch auf den Boden, die Fußspitzen sind nach hinten gestreckt, die Beime geschlossen! Lehnt euch ganz langsam immer weiter zurück! Ihr dehnt und stärkt so eure Muskulatur gleichzeitig!

Irgendwie ist es schon sehr beängstigend, was angesichts der neuen politischen und globalen Herausforderungen so in den Köpfen mancher vorgeht… ich bin manchmal geschockt, was mir lang bekannte Menschen über Flüchtlinge und Asylbewerber denken und hoffe, dass sich die Ängste, die sie offensichtlich haben, irgendwie und irgendwann etwas lösen. Ausgrenzung, Scheuklappen und Ignoranz kann jedenfalls nicht die Lösung sein.
Deshalb ein Text zum nachdenken, den ich selbst auf fb entdeckt hab:

Manchmal fällt es mir sauschwer ne gute Tagessau zu finden…
Und dann gibt es Tage wie heute, ab denen ich übersprudel vor Ideen und bereits mehrere Tage im Vorraus aufschreibe! Da frag ich mich: woran liegt es? Was oder wer versetzt einen in solche „Flows“, die ihr bestimmt auch kennt?
Und die sich daran anschließende Frage muss lauten: kann ich aktiv etwas dafür tun, dass dieser Zustand häufiger kommt?

Heute war ich bei Sonnenaufgang an der Donau laufen und hab die Enten geweckt 🙂 … vielleicht sollt ich öfter so in den Tag starten!

Was oder wer beflügelt euch???

Das Wetter spielt heute nicht mit? Pfeif drauf und zieh dein Sportprogramm durch! Danach wirst du um so besser gelaunt sein!

Plane heute oder morgen eine Mahlzeit mit Kohl… da gibt’s ja die unterschiedlichsten Möglichkeiten! Seid kreativ oder befragt Dr.Google nach Kohl-Rezepten 🙂

Achtet auf eure Gesundheit! Warm anziehen und schön aufpassen!!!

… reimt sich irgendwie! Und bekanntlich is ja alles gut, was sich reimt!

Asozial=Gesellschaftsunfähig
Unsozial=Gesellschaftsschädigend

Du=hoffentlich keines von beiden!

Passend zur neuen Monatssau:
versucht euch heute mal – aber vorsichtig – im Spagat! Lasst nachmessen, wieviel Abstand ihr von eurem Schritt bis zum Boden habt! So habt ihr am Ende des Monats einen Vergleich!

Gestern haben wir einen Tag heschenkt bekommen! Deshalb überleg dir heute, was du mit diesem Geschenk anfangen möchtest!
Wie wärs z.B. mit einem Tag im Schnee am Wochenende oder sonst einem tollen Ausflug! Genieß auf alle Fälle die geschenkte Zeit!