Bei so nem Sauwetter bietet sichs doch an, mal wieder alte DVDs rauszukramen und nen Schnulzenfilm zu kucken!

Einfach mal einen Tag verbringen wie ein Kind! Spielen, lachen und Faxen machen! Ganz schön erfüllend Leute!

Die Muskelfasern, die für die Ausdauerleistung sorgen, werden häufig auch von älteren Menschen z.B. durch regelmäßige stramme Spaziergänge gut trainiert!
Diese, die den Muskel schnell reagieren lassen – z.B. um beim Stolpern im letzten Moment noch einen Sturz zu verhindern – sind jedoch oft vernachlässigt… und das obwohl sie doch so wichtig wären!
Aber du sorgst vor:
2-3 mal die Woche Kniebeugen und Ausfallschritte trainieren!
Starte am besten jetzt gleich, egal wie alt du bist:
3 x 10-15 Wiederholungen! (…das ist natürlich je nach Alter und Fitnessstand anpassbar!)

Los geht’s!

Heute heißt das Motto: Jetzt erst recht!
Kämpfen und wieder auf die Beine kommen!😉

Was ist das für dich?
Entdecke heute die kleinen Stückchen Himmel auf Erden…
Irgendwann werden wir’s dann auch endgültig wissen, was der Himmel für uns bereit hält! Bis dahin müssens die kleinen Vorahnungen in schönen Momenten, tollen Erinnerungen und geliebten Menschen tun!

Heute kannst du Fehler ausbügeln! Geh die Sache an und zeig dass du es besser kannst!

…gehören aufgeschrieben! Gibt es lustige, abenteuerliche, wunderschöne, traurige,… Erinnerungen, die du auf keinen Fall vergessen willst? Schreib sie auf! Vielleicht gehst du ja sogar wie Hans Klaffl irgendwann auf Tour damit 😉

Heute steht bei mir ein Derby auf dem Programm! Absoluter Siegeswille ist also
Heute die tagessau!

Schaut euch ganz lang in die Augen… wer als erstes blinzelt, hat verloren 😉

Immer schön die Beißerchen putzen! Nicht dass ihr irgendwann auch so schmerzen habt wie ich…