Just do it:

3×20 Kniebeugen
3×20 Sit ups
3×20 Liegestütze

… und anschließend auf die Faszienrolle, wenn du eine hast!

Heute wird die Uhr eine Stunde zurück gestellt! Nutze die Zeit und gönne deinem Körper mal wieder eine Extraportion Schlaf!

Beim morgendlichen Zeitunglesen kommen einem solche Schlagzeilen mittlerweile fast täglich entgegen! Da bekomm ich regelmäßig Gänsehaut, weil es mir Angst macht, was in unserem Land gerade abläuft! 
„Er ist wieder da“ … ein Kinofilm, der gerade läuft und eigentlich lustig daher kommt… dessen Titel in Zeiten wie diesen aber ungewöhnlich unlustig wirkt, weil es traurigerweise tatsächlich so scheint!!! Es ist unfassbar.

Seid keine feige Sau, schaut nicht weg und lasst keine rechten Gedanken zu!!

Was sollte es am 21.10.2045 unbedingt geben???

Heute ist der Tag aller Tage! Genau an diesen Tag hatte sich damals Marty McFly fluxuiert! Schaut euch heute unbedingt einen der „Zurück in die Zulunft“ Filme an! Oder vielleicht sogar alle drei! Erstaunlich was damals schon alles vorhergesagt wurde! Das hoverboard vermisse ich aber immer noch schmerzlich…

Stell dir die Tage mal so den Wecker, dass du noch bevor es hell wird laufen gehen kannst! Dreh immer wieder dieselbe Runde um die Siedlung, den Block oder das Dorf. Zähle die Fenster, die im Lauf deines Laufs erleuchtet werden. Wenn du bei 10 bist, darfst du aufhören! Wie lang warst du unterwegs? 😀

Singe laut mit! Egal wo du bist! Auch wenn sich alle anderen daran stören, singe laut mit!

Erinnert ihr euch noch an den Jamuar? Da hieß es einen Monat lang „KEIN ZUCKER“!!!
Schaffst Du es heute noch einmal auf Zucker zu verzichten?

Trau dich und zwinker jemand wildfremden im Vorbeigehen einfach zu!
Du kannst dir sicher sein, dass er oder sie noch eine Weile über dich nachdenkt 😀