Planke

Wie lange schafft ihr es, die Planke zu halten. Legt euch auf den Boden und stützt die Unterarme neben dem Kopf ab. Hebt euren Körper an, indem ihr auf die Zehenspitzen geht. Kopf, Körper und Beine bilden eine Linie. Wie lange haltet ihr durch?

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