Pünktlichkeit

Ja ich weiß, wir sind heute spät dran! Nutzt die restliche Zeit des Tages und lasst es nicht so weit kommen! Seid pünktlich und hört hört auf, die Menschen, die auf euch warten zu enttäuschen. Kommt schon, sagt nicht, dass ihr später kommt! Spart euch die Zeit anzurufen oder zu schreiben und seid einfach nur pünktlich da!

Dranbleiber

Seid ihr alle noch schön dabei? Seid ihr Dranbleiber? Schaut euch doch bitte mal die Seite von Mark Maslow an!

http://www.marathonfitness.de

Einfach nur empfehlenswert! Lasst euch begeistern und bleibt dran!

Bei mir ging es sportlich gesehen gut voran.

05.02. 8km Lauf

06.02. Hallenfußball

07.02. Fußballtraining mit viel Laufarbeit

08.02. Regeneration mit meiner neuen Blackroll

09.02. Krafttraining für die Beine

10.02. Krafttraining für denOberkörper

Wie ergeht es euch? Bleibt ihr dran oder seid ihr feige Säue?

Quarksufflé

Für alle, die die Zucker-Sau erfolgreich beendet haben kommt hier ein super leckerer Nachtisch!

Zutatetn für 6 Personen:

5 Eiweiß

4 Eigelb

100g Zucker

Ein Spritzer Zitronensaft

175g Speisequark

Zubereitung:

1. Eiweiß steif schlagen und die Hälfte des Zuckers (50g) langsam einrieseln lassen.

2. Eigelb verrühren und mit Zitronensaft sowie Speisequark vermengen.

3.  Eiweiß unter die Quarmasse heben. (Nicht Rühren, da sonst die Luftigkeit verloren geht.)

4. Auf feuerfeste Gefäße verteilen und in eine Auflaufform, mit Wasser gefüllt, stellen.

5. Bei 180 Grad 20 Minuten backen.

6. Mit Puderzucker bestreuen und sofort servieren.

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Bitte melde dich

Ich weiß wie scher es manchmal ist in Kontakt zu bleiben!
Melde dich heute bei einer lieben Person, die du länger als ein Jahr nicht gesehen hast! Ruf an, schreib eine Email oder vielleicht sogar einen Brief! Bleibt in Kontakt…

Glotze aus

Wie viel Zeit man doch jeden Tag vor der Flimmerkiste verbringt…
Verzichte heute bewusst auf diesen Dumm- und Dickmacher! Triff dich stattdessen mit Freunden, treibe Sport oder lies mal wieder ein gutes Buch! Fernsehen am Laptop ist übrigens auch verboten!

Genauer hinsehen

Kann man eigentlich noch guten Gewissens Nachrichten hören oder sehen? Was wird uns denn da eigentlich jeden Tag vorgekaut? Wie viel Wahrheit steckt in diesen Informationen? Macht euch heute ein eigenes Bild von der Materie! Recherchiert und geht dem Ganzen auf den Grund! Lasst euch nichts vormachen, ihr seid doch viel cleverer…