Ob live beim Ironman in Zell am See… so wie ich 🙂
Oder aufm heimischen Fußballplatz sowie vorm Fernseher… du kennst bestimmt jemanden, der sich darüber freut, unterstützt zu werden!!
Autor: ma1li
Sommerloch!
Ja, im August waren unsere Beiträge für die Monatschallenge genauso „low“ wie die Kohlenhydrate-Zufuhr! War nicht so geplant… sorry!… aber manchmal lässt sich das Leben halt nicht planen und man muss Prioritäten setzen bzw. Kräfte bündeln!
Ja… apropos Kräfte: wie ist es mir denn ergangen mit so wenig KH?
Hab mit der Lifesum App meine Mahlzeiten immer schön brav aufgeschlüsselt und hab mich am Anfang bemüht, nicht über 50g KH am Tag zu kommen! Das hat mir allerdings nicht wirklich gut getan: Kopfweh (und das hab ich normal nie!) und Kraftlosigkeit waren die Folge! Hatte beim Sport das Gefühl null Power zu haben und musste mich wirklich quälen! Hab die KH dann auf ca. 80-100g täglich erhöht. Das war dann in Ordnung. Dennoch vermisse ich meinen Couscous oder Reis oder sowas schon sehr!
Dank der Vollfett-Kost, die ich ja gebraucht hab um auf meine Kalorien am Tag zu kommen, hatte ich kaum Hunger bzw. Heißhungerattacken.
Aber wehe ich hab zu besonderen Anlässen eine kleine Ausnahme gemacht und mir ein Stück Kuchen oder sowas gegönnt: da hat mein Körper dann enorm und kaum unterdrückbar nach MEEEHHHR verlangt! In so einer Situation entstand auch eine neue Lieblingskombi: Edamerscheibe plus 85%-Bitterschokolade 😀 …hat geholfen!
Der halbe Liter Zitronenwasser war überhaupt kein Problem… bei den Temperaturen sogar sehr erfrischend und man hat ein gutes Gefühl!
Abgenommen hab ich während der vier Wochen glaub ich nix… meine Waage is allerdings kaputt und wie bereits erwähnt, gabs im August für mich wichtigeres zu tun als zu wiegen 😉
Low Carb ist für viele Leute (siehe http://www.lowcarbchallenge.de bzw. das Forum auf facebook) eine tolle Möglichkeit in relativer kurzer Zeit viel abzunehmen. Tolle Erfolge wurden gefeiert und wenn man diese Ernährungsform für sich beibehalten will und kann, ist das eine gute Sache! Als Crashdiät, die auf Dauer Erfolg verspricht, ist es aus Jojo-Gründen wohl kaum zu empfehlen! Es ist nämlich gar nicht so leicht, dennoch kalorientechnisch auf den eigenen Grundumsatz zu kommen, wenn man die KH so massiv einspart!
Ich freu mich auf den 1. September und eine richtig kohlenhydratreiche Pizza… jucheee!!! 😉
…und natürlich auf die neue Monatschallenge, die schon in Vorbereitung ist und garantiert nix mit ESSEN zu tun hat! 🙂
Liebste Grüße,
martina
Sei spontan!
Pack die Badehose ein, nimm dein kleines Schwesterlein…
…oder halt irgendwen, der genauso spontan ist wie du und macht euch auf den Weg! Wohin? Na, da fällt euch doch bestimmt was ein!
Aus gestrigem aktuellen Anlass
Achte heute auf korrekte Rechtschreibung und Zeichensetzung 😉
Fastentag… einfach mal NIX?!
Noch nie ausprobiert… weil ich mir das ziemlich ätzend vorstelle…
Schafft ihr es zu fasten? Also einen Tag nur viel trinken und Gemüsebrühe? Schon mal gemacht bzw. sogar länger?
Tanz deinen Namen mal anders!
Find ich ne super Idee! …trotz zugegebener ChancenUNgleichheit 😉
Wird hart für dich, J-U-E-R-G-E-N H-E-R-R-M-A-N-N 🙂
Do it again!
Such dir eine alte Monats-Challenge-Aufgabe aus und zieh sie heute durch!
Mein Tag begann heute mit Ölziehen und die 3 Liter Wasser werden heute auch malnwieder ganz bewusst getrunken!
Gute Dinge sollte man unbedingt beibehalten und manchmal schadet es nicht, sie wieder aktiv ins Bewusstsein zu rufen!
Post!
Nicht nur, wenn sie digital „reinflattert“ etwas, das für Freude sorgt!
Schreib heute eine Postkarte an jemanden, der dir wichtig ist! Auch wenn du nicht im Urlaub bist, eine nette Geste!
Stau!
Urlaubszeit… da staut sich’s schon mal!
Früher haben wir uns mit den Geschwistern und Freunden die Zeit vertrieben, indem wir mit den fremden Autokennzeichen „gespielt“ haben: z.B. ganze Wörter entdecken. Oder Autofahrerbingo: Wer ala erstes fünf brillentragende Fahrer gesehen hat, hat gewonnen…
Ihr erinnert euch bestimmt auch an sowas, oder? Funktioniert als Erwachsener übrigens auch noch 😉
Sorgen!
Manche Menschen haben sie ständig, andere sind scheinbar sorglos… ist das Schicksal tatsächlich ein mießer Verräter oder liegt es an einem selbst, wie man mit den Hürden des Lebens umgeht?
Egal wie es ist… es ändert nichts daran, dass Sorgen belasten und schwer wiegen… versuch sie heute für ein paar Minuten abzulegen und werde dir dessen bewusst, was in deinem Leben sorgenfrei und einfach gut ist!
Der "Feige Sau" Blog 