See!

Es ist heiß und da tut eine Abkühlung im See richtig gut!
Doch an alle Schwimmer unter euch: bleibt heute nicht nur ratschend am Rand stehen bis der Bauchnabel bedeckt ist und es gefühlt kalt genug ist, sondern zieht mal richtig durch und schwimmt!
Aber schnell! …nicht, dass ihr das Klingeln vom Eismann überhört 😉

Wie geschmiert…

… lief der Juni!

„Das Ölziehen ist der Thermomix der Gesundheit!“ (Zitat Jürgen 😉 )

Viel wurde uns via Internet und Zeitschriften sowie überzeugten Ölziehern versprochen und eines stimmt auf alle Fälle:

so ekelhaft wie vermutet ist das morgendliche Spülen des Mundraums mit Speiseöl tatsächlich nicht. Es ist sogar überraschend angenehm und auch in den frühesten Morgenstunden kein Problem. Nach einigen Tagen wurde es auch tatsächlich zu einem Morgenritus, der im Autopilot mit noch schlafendem linken Auge, ohne groß nachzudenken, ablief! Auch ist auch so gut wie überall irgendwo Öl zu finden, auch wenn man nicht zu Hause genächtigt hat.

Hervorragend: minimaler Arbeitsaufwand mit maximalem Gewinn …. *AUSRUFEZEICHEN!* …oder vielleicht doch eher *FRAGEZEICHEN?*

Ist das Ölziehen jetzt tatsächlich der Thermomix der Gesundheit? Kann alles, außer Staubsaugen? 😀

Tja. Das ist jetzt die alles entscheidende Frage. Was ich definitiv sagen kann: ich hatte im Juni weder Kopfweh, Magenprobleme, Mundgeruch (vorausgesetzt die Menschen um mich rum waren nicht zu höflich) oder sonstige Erkrankungen! Allerdings ist es nicht so, dass ich vorher großartig Probleme mit genannten körperlichen Befindlichkeiten hatte. Also bleibt es wohl eine Frage der Einstellung, dies als „Plus“ für das Ölziehen zu rechnen oder einfach als Zufall.

Was ich mir zumindest einbilde ist, dass meine Zähne tatsächlich etwas weißer geworden sind und auch ein wirklich übler Biss auf das Backenfleisch sehr zügig verheilt ist. Außerdem fühlt es sich echt gut an – also sobald der Schmerz vom kräftigen Druck nachlässt – wenn man morgens eine frisch gereinigte Zunge hat 😉 Die Gerätschaft dazu sieht zwar alles andere als „sexy“ aus und auch die Ausführung ist eher unästhetisch. Aber egal… Hauptsache es hilft!

Mein Fazit für diesen Monat: kein Problem, aber für mich kein zwingendes Weiterführen notwendig! …aber als Notfallprogramm bei übermäßigem Kaffeekonsum und daraus folgend gelber werdender Zähne unbedingt zu merken 🙂 Was will man mehr!?

Freu mich auf den Juli, lieber Jürgen!

Eure Martina

Sinne!

Sitzt du gerade im Zug, am Frühstückstisch oder vor irgendeinem Fenster? Was siehst, hörst und riechst du genau dort, wo du dashier liest? Nimm deine Sinne bewusst war!

Papier und Stift parat und Zeit? Wie wäre es mit einer Zeichnung von dem, was um dich rum zu sehen ist? Vielleicht auch nur ein Detail daraus?
Schult deine visuelle Wahrnehmung…

Schwimmen!

Jeden Montag und Mittwoch muss ich grad ins Becken! Mir war vor dem Schwimmkurs gar nicht bewusst, dass Freibäder auch bei Temperaturen unter 20° auf haben 😀
Aber hey… wie Dori aus „Findet Nemo“ schon wusste: „Einfach schwimmen!“

Geht heute schwimmen und seid keine feige Sau! Rein ins kalte Nass! …das stärkt das Immunsystem 😉