Fett macht fett? Ein Irrglaube!
Iss „fettschlau“, kalorienarm und eiweißreich… das gibt Power!
Und mir die nötige Energie an meiner ausgerufenen Challenge im Februar mit neuem Elan dranzubleiben… 😉
Zum Frühstück gibt’s gleich mal Avocado mit körnigem Frischkäse und Karottensticks!
Respekt, lieber Jürgen…
In meinem Fall muss ich sagen, bin ich zwar noch keine feige Sau, weil ich jeden Tag zumindest ein paar Klimmzüge, die 7 Minuten-App oder sowas gemacht hab, aber ich bin bei Weitem nicht so fleißig, wie ich mir das vorgenommen hatte 
Jetzt könnt ich anfangen den Umzug, das Ausräumen und Montieren etc. vorzuschieben… aber eigentlich gibt´s ja KEINE Ausreden, gell!
Bin unzufrieden mit mir!
Krönchen richten und weiter geht’s: DAS GEHT BESSER! TSCHAKAAAA! 🙂
Glaube an deine Stärken! Lass dich nicht klein reden von anderen! Schließlich weißt du selbst am besten was du kannst. Also geh heute da raus und sei Selbstbewusst!
Seid ihr alle noch schön dabei? Seid ihr Dranbleiber? Schaut euch doch bitte mal die Seite von Mark Maslow an!
Einfach nur empfehlenswert! Lasst euch begeistern und bleibt dran!
Bei mir ging es sportlich gesehen gut voran.
05.02. 8km Lauf
06.02. Hallenfußball
07.02. Fußballtraining mit viel Laufarbeit
08.02. Regeneration mit meiner neuen Blackroll
09.02. Krafttraining für die Beine
10.02. Krafttraining für denOberkörper
Wie ergeht es euch? Bleibt ihr dran oder seid ihr feige Säue?
Wie oft lassen wir unnötig das Licht an oder den Radio laufen, obwohl es keiner benötigt! Achte heute bewusst darauf und mach’s aus!
Erledige deinen Kram! Und zwar noch heute! Schiebe heute mal nichts auf, sonder erledige, was du eben erledigen musst! Schaff dir Luft für morgen!
Für alle, die die Zucker-Sau erfolgreich beendet haben kommt hier ein super leckerer Nachtisch!
Zutatetn für 6 Personen:
5 Eiweiß
4 Eigelb
100g Zucker
Ein Spritzer Zitronensaft
175g Speisequark
Zubereitung:
1. Eiweiß steif schlagen und die Hälfte des Zuckers (50g) langsam einrieseln lassen.
2. Eigelb verrühren und mit Zitronensaft sowie Speisequark vermengen.
3. Eiweiß unter die Quarmasse heben. (Nicht Rühren, da sonst die Luftigkeit verloren geht.)
4. Auf feuerfeste Gefäße verteilen und in eine Auflaufform, mit Wasser gefüllt, stellen.
5. Bei 180 Grad 20 Minuten backen.
6. Mit Puderzucker bestreuen und sofort servieren.
Wie schwer fällt es euch einfach mal zu schweigen? Setz dir selbst ein Ziel… sei einfach mal still und genieße es zu schweigen! Das kann man nämlich auch nur mit den richtigen Leuten!
Erzähle einen guten Witz, schneide eine Grimasse oder mach sonst irgendetwas um einen Menschen zum Lachen zu bringen! Oder noch besser: Bringe so viele Leute wie möglich zum Lachen! Wie viele Lacher bekommst du zusammen?
Ich weiß wie scher es manchmal ist in Kontakt zu bleiben!
Melde dich heute bei einer lieben Person, die du länger als ein Jahr nicht gesehen hast! Ruf an, schreib eine Email oder vielleicht sogar einen Brief! Bleibt in Kontakt…
Der "Feige Sau" Blog 