See!

~ ma1li ~ Hinterlasse einen Kommentar

Es ist heiß und da tut eine Abkühlung im See richtig gut!
Doch an alle Schwimmer unter euch: bleibt heute nicht nur ratschend am Rand stehen bis der Bauchnabel bedeckt ist und es gefühlt kalt genug ist, sondern zieht mal richtig durch und schwimmt!
Aber schnell! …nicht, dass ihr das Klingeln vom Eismann überhört 😉

100 km Joggen

~ slowfinger9 ~ Hinterlasse einen Kommentar

Wie schnell doch die Zeit vergeht… Schon ist ein halbes Jahr ins Land gegangen und jeden Monat haben wir mehr oder weniger erfolgreich unsere Challenges absolviert! Vielen Dank an alle, die uns bis hier her begleitet haben!

Unsere Feige-Sau für Juli ist eigentlich ganz einfach.

Schafft ihr es in 31 Tagen 100 km zu joggen? Wie ihr euch die Strecke einteilt ist völlig egal. Wer also am 1. Juli einfach mal eben 100 km joggen will… nur zu! Wer es lieber etwas gemütlicher angeht, kann auch an 31 Tagen jeweils ca. 3 km joggen. Die Hauptsache ist, ihr schafft die 100 km!

Und für alle, die mit Joggen überhaupt nichts am Hut haben: Ihr könnt natürlich auch Schwimmen oder Radeln. Allerdings gelten hierfür folgende Umrechnungen.

Geschwommene Kilometer werden mit dem Faktor 3 multipliziert!

Geradelte Kilometer werden mit dem Faktor 0,3 multipliziert!

Wie schaut es mit euch aus? Seid ihr dabei? Oder dürfen wir euch ab heute Feige-Jogging-Sau nennen?

Viele Grüße, Jürgen.

Wie geschmiert…

~ ma1li ~ Hinterlasse einen Kommentar

… lief der Juni!

„Das Ölziehen ist der Thermomix der Gesundheit!“ (Zitat Jürgen 😉 )

Viel wurde uns via Internet und Zeitschriften sowie überzeugten Ölziehern versprochen und eines stimmt auf alle Fälle:

so ekelhaft wie vermutet ist das morgendliche Spülen des Mundraums mit Speiseöl tatsächlich nicht. Es ist sogar überraschend angenehm und auch in den frühesten Morgenstunden kein Problem. Nach einigen Tagen wurde es auch tatsächlich zu einem Morgenritus, der im Autopilot mit noch schlafendem linken Auge, ohne groß nachzudenken, ablief! Auch ist auch so gut wie überall irgendwo Öl zu finden, auch wenn man nicht zu Hause genächtigt hat.

Hervorragend: minimaler Arbeitsaufwand mit maximalem Gewinn …. *AUSRUFEZEICHEN!* …oder vielleicht doch eher *FRAGEZEICHEN?*

Ist das Ölziehen jetzt tatsächlich der Thermomix der Gesundheit? Kann alles, außer Staubsaugen? 😀

Tja. Das ist jetzt die alles entscheidende Frage. Was ich definitiv sagen kann: ich hatte im Juni weder Kopfweh, Magenprobleme, Mundgeruch (vorausgesetzt die Menschen um mich rum waren nicht zu höflich) oder sonstige Erkrankungen! Allerdings ist es nicht so, dass ich vorher großartig Probleme mit genannten körperlichen Befindlichkeiten hatte. Also bleibt es wohl eine Frage der Einstellung, dies als „Plus“ für das Ölziehen zu rechnen oder einfach als Zufall.

Was ich mir zumindest einbilde ist, dass meine Zähne tatsächlich etwas weißer geworden sind und auch ein wirklich übler Biss auf das Backenfleisch sehr zügig verheilt ist. Außerdem fühlt es sich echt gut an – also sobald der Schmerz vom kräftigen Druck nachlässt – wenn man morgens eine frisch gereinigte Zunge hat 😉 Die Gerätschaft dazu sieht zwar alles andere als „sexy“ aus und auch die Ausführung ist eher unästhetisch. Aber egal… Hauptsache es hilft!

Mein Fazit für diesen Monat: kein Problem, aber für mich kein zwingendes Weiterführen notwendig! …aber als Notfallprogramm bei übermäßigem Kaffeekonsum und daraus folgend gelber werdender Zähne unbedingt zu merken 🙂 Was will man mehr!?

Freu mich auf den Juli, lieber Jürgen!

Eure Martina